EP #44: OCR-løb som træning - Med Nikolaj Dam
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
1. november 2019 35m
0:00 35m
Beskrivelse
OCR er en ny, men meget populær træningsform. Og vi er så heldig at have Nikolaj Dam, en af verdens bedste OCR-løbere, i studiet til en snak om træningen til OCR - både for begynder og elite. Nikolajs sparringspartner Sten Hansen er også med i denne episode, hvor han fortæller om mentaltræning. Så selv hvis du ikke dyrker OCR, er der stadig mange mentale træningsværktøjer, som du kan tage med fra denne episode.
Andre episoder fra Træningstimen
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
#368: Styrketræning kan være farligt for børn og unge, men ikke af den grund du tror. Faktatjek af DR-artikel
8. jun. 2026
#367: Derfor saboterer din målsætning din træning - sådan sætter eksperten mål, der rent faktisk virker
1. jun. 2026
#366: Sådan laver du et styrketræningsprogram - komplet guide og gratis træningsprogrammer
24. maj 2026
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
