EP#65: Praktiske råd til kostvaner under coronaen - gør det nemt med nudging
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
4. april 2020 43m
0:00 43m
Beskrivelse
Har du også svært ved at kende dig selv under coronaen? Måske finder du ofte dig selv foran køleskabet, og måske snacker du mere end du plejer? Løsningen er ikke at anstrenge dig dobbelt så hårdt, men at få dine omgivelser til at arbejde for dig - ikke imod dig. I denne episode snakker vi om hvordan du ved hjælp af "nudging" kan tage styringen over din egen adfærd tilbage - med mindre hovsa-spisning og mindre madstress som sidegevinst. Se shownotes på www.træningstimen.dk
Andre episoder fra Træningstimen
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
#368: Styrketræning kan være farligt for børn og unge, men ikke af den grund du tror. Faktatjek af DR-artikel
8. jun. 2026
#367: Derfor saboterer din målsætning din træning - sådan sætter eksperten mål, der rent faktisk virker
1. jun. 2026
#366: Sådan laver du et styrketræningsprogram - komplet guide og gratis træningsprogrammer
24. maj 2026
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
