Alle episoder

Doping, og særligt anabole steroider, er et emne der fylder meget i træningsdebatten. Anabole steroider findes ikke kun i bodybuilding-verdenen, de h...

Der findes ingen lovlige slankemidler, der kan kompensere for dårlige spisevaner. Til gengæld kan de forværre dem. Der har været en heftig debat i kø...

Maja er 23 år, og har i det meste af sit liv været på kur on/off. Det er hun heldigvis ikke længere. I denne episode har vi besøg af vores seje klien...

Træningstimen har lavet en ny YouTube-serie! I anledning af den har vi optaget denne episode, hvor vi snakker om vores yndlingsøvelser. Hvorfor synes...

Hvis noget i kroppen går i stykker, så gør det ondt. Og hvis noget gør ondt, så er det fordi det er i stykker. Sådan tror mange, det forholder sig om...

Tvangsoverspisning er et meget udbredt problem, som man først for nyligt har fået øjnene op for. BED (Binge Eating Disorder) vurderes at være den mes...

Træningstimen har fået en ny medvært! I flere episoder vil du nu også kunne stifte bekendtskab med Michelle Lindop fra KBH-afdelingen af Fisker Perfo...

Empowerment - at opnå handlekraft - hænger uløseligt sammen med træning og præstation. Det ved Ida Thyrring alt om. Ida er coach hos Fisker Performan...

I vores sidste Q&A fik vi masser af gode spørgsmål. Faktisk så mange at vi kun nåede at svare på få af dem. Derfor optog vi denne episode, hvor Steff...

Kostvås i ugeblade. Slankure markedsført direkte til kvinderne. Influencere på Instagram. Det er ikke nemt at navigere i junglen af gode råd om kost,...

Det er blevet tid til lytterne igen tager ordet og stiller spørgsmålene - og vi leverer svarene! I denne episode har vi fået masser af gode spørgsmål...

"Pain is weakness leaving the body!" - Helt fysiologisk set, så er det altså noget vrøvl. Der findes masser af "motivations"-citater og udtryk som b...

Når man ser den flotte udvikling på før/efter-billedet af Dina, så ved man ikke hvad der ligger bag succeshistorien. Man kan let tro at der er tale om...

Cardio - også kendt som kredsløbstræning - bruges i styrketræningsverdenen meget ofte som et redskab til at komme ned i fedtprocent. Men er cardio ov...

I denne episode skal vi tale om livskvalitet - eller "hav det godt-hed", som det også kaldes (ja, det er faktisk et ord!). Nærmere betegnet er emnet ...

Når man starter op med styrketræning, så begår man let en masse begynderfejl. Det gjorde vi også i sin tid. Men man lærer heldigvis af sine fejl - og...

I den nye episode er det tid til refleksion. Steffen og Nikolaj ser nemlig tilbage på coronaen, og hvad de hver især har lært i denne periode - både t...

Juicekuren, suppekuren, iskuren, og så videre og så videre. Hver uge er ugebladene klar med en ny helt fantastisk slankekur. Så er du klar til at ers...

Gør du alt det forkerte i jagten på en six pack? Og er six packen overhovedet det værd for dig? Det er sommertid, og det betyder at mange snakker om...

Vi mennesker elsker at gå op i detaljer. Specielt når det kommer til træning og sundhed. Her går vi ofte så meget op i bagateller at det spænder ben ...

I denne episode har dine værter fået digitalt besøg af Rasmus Skov og Michelle Lindop til et såkaldt "roundtable". Vi har fået masser af spørgsmål fr...

Vi skal have noget at grine af i denne sære tid. Derfor er det tid til at bringe en gammel klassiker tilbage - nemlig broscience serien! Vi deler mas...

Når træning bliver usundt. For mange handler træning om sundhed. Men når træning tager kontrol over dit liv, så er det ikke længere sundt. I denne e...

Dine muskler husker. Har du tabt muskelmasse på grund af en længere træningspause? Bare rolig. Det går meget hurtigere med at genopbygge, end at opby...

Man kan sagtens styrketræne effektivt derhjemme. Første skridt er dog rent faktisk at få trænet. Og det kan faktisk være lidt af en udfordring at kom...

Har du også svært ved at kende dig selv under coronaen? Måske finder du ofte dig selv foran køleskabet, og måske snacker du mere end du plejer? Løsni...

Forbrænder fastende træning mere fedt? Kan sodavand være afhængighedsskabende? Hvordan får man et normalt forhold til mad? Og hvad er "normalt"? Hv...

Om at tage handlekraften tilbage, på trods af ubehag og uforudsete omstændigheder. Denne uge byder på en genudgivelse af vores mest populære episode,...

Smerter - og hvordan man behandler dem - er et enormt misforstået område. For hvor din oplevelse af smerte altid er ægte, så er der god grund til at ...

Hvordan kan et bælte forbedre din træning? Bør du bruge vægtløftningssko? Er der fordele ved at bruge knæbind? Man kan ofte se trænende bruge en ma...